Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 84,66g | Prot: 51,61g | Carb: 373,63g.
Colazione: Усенко Слойка с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Яблоко Желтое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Свежов Щи из Свежей Капусты, Хлеб Черный. Cena: Очаковский Квас, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Gaea Оливки Каламата без Косточки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлеб Бородинский, Пятерочка Апельсин, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Altro: Очаковский Квас, Александра Пирожок Печеный с Капустой, Чай. Di più...
|
|
2840 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|