Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 113,93g | Prot: 115,74g | Carb: 196,43g.
Colazione: Domowe Naleśniki Jaglane, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Pranzo: Chleb Pszenno-Żytni, Kujawski Olej, Jajko, Duda Salceson z Indyka, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Mortadela Paprykowa, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. Cena: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Majonez, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Kiełki Brokułu, Galbani Mozzarella, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mortadela Paprykowa, Jajko Gotowane. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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