Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 46,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 41,75g | Prot: 79,81g | Carb: 146,42g.
Colazione: Sütaş Süzme Yoğurt , Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi. Pranzo: Pınar Light Ton Balığı, Sütaş Süzme Yoğurt , Kuru Fasulye, Nuh Ankara Tam Buğday Penne. Cena: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri. Snacks/Altro: Şeftali, Leblebi. Di più...
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1360 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Tapirulan - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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