Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 86,08g | Prot: 115,74g | Carb: 62,75g.
Pranzo: Aldi Smoke Flavoured Salmon, South Cape Club Cheddar Vintage, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Cena: Woolworths Seafood Salad, Domino's Pizza Garden Salad, Red Rooster Roast Pumpkin (one), Red Rooster Peas (Regular), Red Rooster Roast Carrot (one), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Atkins Day Break Cappuccino Nut. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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