Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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59 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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746 kcal
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Gras: 27,70g | Prot: 26,20g | Carb: 98,96g.
Colazione: Nasi Putih, Belimbing, Martabak Telur, Pastel. Pranzo: Jeruk, Beng-Beng Beng-Beng, Tahu Goreng, Bakso Ayam. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Salto con la Corda - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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