Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
893 kcal
|
Gras: 12,94g | Prot: 25,66g | Carb: 171,30g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, White Rice (Glutinous, Cooked). Pranzo: New Moon Muar Otah, Bibimbap. Cena: Bananas, Apple Juice. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Gardenia Wholemeal Bread. Di più...
|
|
1505 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|