Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 40,54g | Prot: 75,87g | Carb: 158,19g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Pranzo: Свежие Новости Сметана 18%, Борщ, Хлеб с Отрубями, Брестский Мясокомбинат Колбаса Балычковая с Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Cena: Красные Помидоры, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Медовик. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Варенье, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Банан. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Hula Hoop - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di allaled
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