Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 60,95g | Prot: 105,05g | Carb: 91,53g.
Colazione: Кофе Латте, Чай с Молоком, Овсяноблин. Pranzo: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Болгарский Перец, ВкусВилл Льняное Масло, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Дыня. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Momo_08
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