Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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810 kcal
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Gras: 35,93g | Prot: 41,02g | Carb: 79,37g.
Colazione: 덴마크 짜지않은 치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Pranzo: 덴마크 짜지않은 치즈. Cena: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 무생채, 밥, 풀무원 국산콩 두부 부침용. Snacks/Altro: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 덴마크 짜지않은 치즈, 다논 아이러브 요거트 딸기, 무화과. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 2 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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