Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 66,14g | Prot: 160,72g | Carb: 200,32g.
Colazione: Сыр Гауда, Грейпфрут, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Сахар. Pranzo: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Компот из Сухофруктов. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: Сахар. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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