Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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522 kcal
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Gras: 27,56g | Prot: 35,08g | Carb: 35,36g.
Pranzo: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne. Cena: Sopa de Legumes. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jflaviosilva
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