|
Всем привет) поделитесь пожалуйста кто худеет вес 76,рост 162,приблизительно на сколько ккал вы питаетесь при малой активности?
|
1354 kcal
|
Gras: 29,09g | Prot: 115,89g | Carb: 159,08g.
Colazione: Помидоры, Лук, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Вермишель, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Растительное Масло, Шебекинские Спирали. Snacks/Altro: Fish House Мойва Холодного Копчения, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Чай с Сахаром, Красная Цена Пряники Звездные, Сахар, Каждый День Творог Обезжиренный, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
 Commenti
Я худею с 77 при росте 163. Программа рассчитала мне 1407 ккал. Питаюсь в пределах 1300 - 1400 ккал. Но медленно, очень медленно уходит вес. За 3 месяца 8 кг. Одна радость, не виснет ничего)
04 set 18 da utente: ElenValery
|
Ну я в принципе тоже хочу медленно! Многие говорят что лучше худеть по чуть-чуть! Спасибо за ответ)
04 set 18 da utente: vasyutina6
|
Привет) худею на 1200 ккал с 82кг, рост 158.
Сейчас 76. Вес уходит туго и медленно.
07 dic 18 da utente: vikusik80
|
Вика,а ты не думала пересмотреть свой рск? 1200 это очень мало!…я сейчас с 76 кг ем на 1400-1600
07 dic 18 da utente: vasyutina6
|
К сожаленю не могу. У меня преддиабетное состояние. И диетолог назначила низкоуглеводную диету на 1200 ккал. Для меня важно похудеть, чтобы предотвратить диабет. Но пока только 6кг ушло и вес идет очень туго.😥
07 dic 18 da utente: vikusik80
|
Я тебя поняла!…здоровья тебе!
07 dic 18 da utente: vasyutina6
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vasyutina6
|