Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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77 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 29,88g | Prot: 40,20g | Carb: 161,76g.
Colazione: Sebzeli Bulgur Pilavı, Duru Bulgur, Beyaz Ekmek, Kıymalı Bamya, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 8 minuti, Stare seduti - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 1 ora e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di vtetik
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