Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3843 kcal
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Gras: 119,90g | Prot: 141,57g | Carb: 520,21g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Birra, Pizza Margherita. Cena: Rustico, Coop Patatine Rustiche, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Olive Verdi, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Brioche, Tramezzino, Pizzetta, Crodino Crodino. Snacks/Altro: Ringo Extra Gelato Snack, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Caffè Zuccherato, Uva, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Immersione Subacquea - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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