Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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132,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 16,05g | Prot: 116,81g | Carb: 121,64g.
Pranzo: Morrisons British Turkey Breast. Cena: Napolina Tomato & Basil Sauce, Penne, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Smoked Oysters, Fruit Yoghurt (Nonfat), Bananas. Di più...
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4663 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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