|
Feci şekilde çikolata yemek istiyorum...biri bana yardım etsin...ne yapmalıyım...
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 48,11g | Prot: 68,19g | Carb: 213,23g.
Colazione: Mercimek Çorbası. Pranzo: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Tavuk Budu, Yoğurtlu Makarna, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Altro: Künefe, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Krem Şanti, Sade Kek, Beyaz Ekmek, Bal, Muz, Ülker Kremini. Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Canto - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Yulaf süt kakao kaynat kaseye koy az bal ekle.. müthiş isteği gideriyor puding gibi.
06 set 18 da utente: eylülün annesi
|
instagramda mely çikolatası diye bi sey görmüştüm.bu günde yaptım süper kesiyo
2 yk tahin
2 yk pekmez
3-4 yk süt
1 çb kakao
üzeri için fındık,ceviz fln...
06 set 18 da utente: nazarkf
|
Benimki az kalorili ve bildiğin çikolatalı gibi oluyor. Senin yaptığın tabi daha lezzetlidir ama kalorili.... Pekmez fındık fıstık tahin türü şeyler....
06 set 18 da utente: eylülün annesi
|
at iki hurma baya yardımı dokunur yada uzum
06 set 18 da utente: gulisazra
|
Bi ısırıktan sonra kendine hakim olamayacaksan azına bile alma.süte bi tatlı kasıgı bal bir tatkı kadıgı kakao ve biraz tarcın at ,iç.belki keser
06 set 18 da utente: nesslişşş
|
Çok çok acilse bir kare bitter çikolata yiğiyorum 🙈
06 set 18 da utente: eylülün annesi
|
Ama bu ölçü bayaa fazla,bne normalde ölçüyü yarıya indirip 2 günde yiyorum.fındık vb kuruyemislersizde oluyo yani ben seviyorum
06 set 18 da utente: nazarkf
|
Güne bölüyorsan sorun yok. Acil istek dediğin için fazla dedim. Sevgiler.
06 set 18 da utente: eylülün annesi
|
06 set 18 da utente: nazarkf
|
Züber,fellas gibi sağlıklı atıştırmalık bar lardan yiyin.Protein bar da tüketebilirsiniz
06 set 18 da utente: Serkan Çevik
|
06 set 18 da utente: cimbomlurmn
|
06 set 18 da utente: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _aleyna
|