Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 21,38g | Prot: 35,90g | Carb: 137,09g.
Colazione: Post Spoon Size Shredded Wheat, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Dairyland Skim Milk. Pranzo: Spinach, Gala Apples, Almonds, Green Giant Baby Cut Carrots. Cena: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Green Giant Baby Cut Carrots. Snacks/Altro: Philadelphia Bold Jalapeño Cheddar Whipped Cream Cheese, President's Choice Blue Menu Multigrain Waffle Pretzels. Di più...
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2904 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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