Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1947 kcal
|
Gras: 73,22g | Prot: 128,49g | Carb: 200,49g.
Colazione: Dolce Granto Сыр Пармезан, Арахис, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Вурнарский Шартан, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помидоры, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Творог 5,5%. Di più...
|
|
1600 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|