Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
|
103,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 40,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 77,19g | Prot: 88,60g | Carb: 185,44g.
Colazione: Хрустим Мини Крекер Оливки с Травами, Корюшка Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин, Каша Пшенная на Воде, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Коричневый Сахар. Pranzo: Батон, Пастила, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Hame Паштет из Гусиной Печени, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Перепел, Помидоры, Куриный Бульон. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Кетчуп, Чай с Молоком и Сахаром, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Фри. Snacks/Altro: Sonobello Пицца 4 Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сладкие Шоколадные Конфеты. Di più...
|
|
3900 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|