Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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28,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 85,96g | Prot: 111,00g | Carb: 96,98g.
Colazione: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Maca Peruana. Pranzo: Salada de Folhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne, Arroz Branco (Cozido). Cena: Whey Protein, Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: Vitamina de Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral, Max Titanium Creatina. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Renato 12
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