|
|
1639 kcal
|
Gras: 85,77g | Prot: 90,84g | Carb: 130,18g.
Colazione: Dana Eti, Fındık, Şeftali, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Algida Boom Boom, Lokum. Cena: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Fındık, Fındık, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. Di più...
|
|
 Commenti
Biraz daha mesela zeytinyağı ile kaloriyi 1500 lere çıkartırsan güzel olur. Şeker fazla sanırım karbonhidratı sağlıksız almışsın biraz 🙂 şekeri azaltalım. Kalori 1 tık daha yüksek olursa tamam. Protein oranı güzel.
08 set 18 da utente: CL-DeepMan
|
Hic basit karbonhidrat tuketmedim bir şeftali yedim iki kaşık da yulaf yedim ve bir porsiyon da pilaki ama yarin biraz daha kisacagim
08 set 18 da utente: Beyza Melike
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beyza Melike
|