Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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415 kcal
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Gras: 15,44g | Prot: 39,37g | Carb: 31,02g.
Colazione: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Maçã, Ovo Mexido. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jhonatanmoraes
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