Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 38,92g | Prot: 112,68g | Carb: 202,53g.
Colazione: Мёд, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Дивинка Сухарики Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур Вареный без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 10%, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Чернослив. Di più...
|
|
1661 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|