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Saatnya back on track setelah 2 mingguan cheating nyomat nyomot 😂💪 alhamdulillah naik cuma 2ons 😂😂😂
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 100,68g | Carb: 98,24g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Telur Puyuh, Telur Rebus. Pranzo: Rempeyek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Jagung. Cena: Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Ikan Lele, Tempe Goreng. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di elentianave
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