Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 56,47g | Prot: 67,36g | Carb: 170,77g.
Colazione: Teh Tawar, Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Pranzo: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gulai Daging Sapi, Rendang, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng. Snacks/Altro: Cimol. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di unon123
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