Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
|
69 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 48,63g | Prot: 110,28g | Carb: 166,51g.
Colazione: Сметанин Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Изолят, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Запеканка***. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Окей Минтай Филе, Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Cena: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Rich Томатный Сок, Арбуз. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Good Food Миндаль Сушеный, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|