Diario di nadiyakhrn_, 11 set 18

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tolong sarannya. berat badan saya stuck! 😩😭

58 kg Perso fino ad ora: 4 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 settembre 2018:

704 kcal

Gras: 2,51g | Prot: 11,34g | Carb: 179,27g. Colazione: Nanas, Kubis Cina. Pranzo: Salak, Jeruk, Pisang. Cena: Kubis Cina, Nanas. Snacks/Altro: Kurma. Di più...

1550 kcal

Esercizio: Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 7 kg a Settimana

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