Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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131,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 86,04g | Carb: 143,88g.
Pranzo: Bananas, PhD Whey Isolate. Cena: Lasagna with Meat, Avocados. Snacks/Altro: Tangerines (Mandarin Oranges), Halloumi Cheese, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Avocados, Tesco Medium Eggs, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Di più...
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4712 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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