Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2799 kcal
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Gras: 80,02g | Prot: 209,49g | Carb: 300,07g.
Colazione: Awokado, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe). Pranzo: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory, Masło, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. Di più...
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3403 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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