Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
131,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 33,96g | Prot: 94,08g | Carb: 98,73g.
Cena: Penne, Napolina Tomato & Basil Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Cheddar Cheese, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Fruit Yoghurt (Nonfat), Halloumi Cheese. Di più...
|
|
4373 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|