Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 68,45g | Prot: 101,01g | Carb: 78,58g.
Colazione: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Cena: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, RED Тёмный Шоколад. Snacks/Altro: Шарлотка, Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Американо. Di più...
|
|
2307 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Salire le Scale - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Acquagym - 45 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|