|
Вес как застрял на 58 с начала лета, так и стоит... Ну если не поужинаю, то на утро 57... как то надо с мертвой точки двигаться, с сегодняшнего дня снова начинаю контролировать свой рацион, включу ходьбу 10 000 в день, тренировки. Желаемый результат -7 кг, чтобы на размер меньше носить одежду. Конечно -13 кг с начала года это хорошо, но останавливаться я не намерена и планирую от 7 кг избавиться тоже. Пусть и медленно буду идти к цели, главное результат для меня.
|
1017 kcal
|
Gras: 30,50g | Prot: 74,31g | Carb: 109,73g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Овсянка. Pranzo: Творог 5%, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Томатный Соус, Рис Вареный. Cena: Колбаса, Хлеб Черный, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Молком Ряженка 2.5%, Лещ Вяленый. Di più...
|
|