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Day 63 of 84. Check-in with coach today
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 9,36g | Prot: 111,48g | Carb: 290,62g.
Colazione: Nature's Path Smart Bran Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder. Pranzo: Asparagus , Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Nature's Path Smart Bran Cereal. Cena: Golden Delicious Apples. Snacks/Altro: Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Nature's Path Smart Bran Cereal, Frozen Blueberries, Bananas , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Calcio - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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