Coucou les FS !
Vos avis sur les toasts à l'avocat? Je sais que c'est du "bon gras" mais que c'est juste super calorique et ça fout ma VQR en l'air à chaque fois xD. J'en rafole !!
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1091 kcal
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Gras: 33,68g | Prot: 55,28g | Carb: 136,60g.
Colazione: Lipton Thé Vert Menthe, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Tropicana Orange sans Pulpe. Pranzo: Guacamole, La Laitière Yaourt à la Vanille, Cacahuètes, Concombre (Pelé), Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Quinoa (Cuit). Cena: Lipton Ice Tea (Canette), Pâtes (Cuites), Picard Filet de Dorade-Sébaste, Picard Potiron en Cubes. Snacks/Altro: Lipton Thé Fruits des Bois. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Merci Offelii, j'y connais rien du tout, je pensais que si je dépassais les 1700kcal je prendrais forcément du poids, mais visiblement c'est pas le cas :)
12 set 18 da utente: Prudence-Joy
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Hello joy prépare tpi de leau au pulco citron ! Pr commencer boit 1 verre avt chaque repas il faudrais que tu fasse le matin lait muelis fruit en morceau ou en smootie
Ensuite le midi un feculent tupe quinoa pate complete 100 grame de fculent cuit ) ube grosse portion de legume et poisson poulet ou oeuf
Toujours en commencent par ton grand verre eau citron
Le soir tu fait chauffee de leau au micro onde dans une tasse tu met canelle citron un peu de
miel 15 minute avant ton repa tu bois.
Ça et tu mange soi crudite soi un shake minceur auchan 11 eurps avec une portion de legume et une pomme soi des legume chaud pu en spupe
Privilege les epice partout !
Curry curcuma canel
Thym fait sa la semaine et quand t invite faiy toi plaisir sans abuser non pluslol est remt toi des le lendemain
Courage
🕭
Quan
ça ensuite tu fait soi crudite plus proteine doo shajecminceur plus des legume et une pomme soi des megume chaud pu en pmpmdoupe
Ensuite
12 set 18 da utente: baleinebleu
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Storia del Peso di Prudence-Joy
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