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Janta: arroz 7 grãos, legumes com azeite no forno e bife.
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2885 kcal
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Gras: 107,16g | Prot: 200,55g | Carb: 277,64g.
Colazione: Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Vitao Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Nestlé Leite Ninho, Vitao Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate, Laranjas, Thiani Amendomel com Cacau, Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Altro: Supply Life Snack de Batata-Doce e Beterraba, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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364 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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