Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2018
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 46,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 39,46g | Prot: 73,86g | Carb: 170,70g.
Colazione: Hurma, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, İçim Laktozsuz Süt. Pranzo: Bulgur Pilavı, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt , Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
|
|
1305 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kardelen Bahar
|