Diario di Elirapallo, 14 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
68,9 kg Perso fino ad ora: 38,1 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

642 kcal Gras: 22,38g | Prot: 59,67g | Carb: 52,29g.   Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Merluza, Tomates Rojos, Pepino. Di più...
2176 kcal Esercizio: Hombro y abss - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Elirapallo


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