Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 42,92g | Carb: 127,23g.
Colazione: President's Choice Presidents Choice Deluxe Savoury Snack Mix, Peaches. Pranzo: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Green Giant Baby Cut Carrots. Cena: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk, Celery, Celery, Kraft Unsweetened-Unsalted Peanut Butter, Gala Apples. Di più...
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2862 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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