Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 121,10g | Carb: 287,39g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Khong Guan Superco, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Pranzo: Telur Rebus, Lontong Sayur. Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Lontong Sayur. Snacks/Altro: Teh Manis. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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