Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 67,98g | Prot: 125,21g | Carb: 280,57g.
Colazione: Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Sugar. Pranzo: Apple Cider, Japanese Style Cabbage (Pickled), Baked or Grilled Fish. Cena: Tea with Milk and Sugar, Sauvignon Blanc Wine, Bread and Butter Pudding, Oysters, Tuna Sashimi, Baked or Grilled Scallops, Garlic Butter, Woolworths Select Thai Green Chicken Curry with Rice. Snacks/Altro: Yumi's Hommus, Crisps, Medjool Dates. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 45 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di emigree
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