Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 38,80g | Prot: 140,41g | Carb: 367,86g.
Colazione: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets, Bananas. Pranzo: Bananas, Pears, Cooked Fish, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Beets, Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Strawberries, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Uncle Toby's muesli bars, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
|
|
3663 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guidare - 28 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bigggpete
|