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Après 15 jours à 1600 et avec quand même des dépassements ça baisse . 1600 étant nettement plus facile à gérer que 1400 je reste là dessus . À partir de lundi nouveau rythme ( reprise d'études en CIF) , lever très tôt ... Je pense que je déjeunerai dans le train . Il va falloir que je revoie mes habitudes .
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 65,15g | Prot: 91,52g | Carb: 136,95g.
Colazione: Café, Béghin Say Sucre de Canne, Alpro Lait d'amande Original, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. Pranzo: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Gayelord Hauser Superlevure , Herta Bacon Tranches Fines, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Courge, Tomates, Sondey Galette de Maïs Bio, GRATIN DE COURGE. Cena: Carrefour Fromage Blanc 0%, Vin Rosé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Basse Côte. Snacks/Altro: Nature Valley Crunchy Avoine et Chocolat Noir. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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