Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2012
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 21,32g | Prot: 121,91g | Carb: 143,61g.
Colazione: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap, Cappuccino. Pranzo: Tagliatelle, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: HY-pro 85 (Cocos). Snacks/Altro: EVE Litchi, Magerjoghurt, Leitungswasser. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Büroarbeit - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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