Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 109,09g | Prot: 67,40g | Carb: 143,11g.
Colazione: Telur Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Pranzo: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Pare, Nasi Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Altro: Kacang Campuran, Gery Chocolatos. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinirullye1
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