Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1292 kcal
|
Gras: 71,45g | Prot: 117,47g | Carb: 47,67g.
Colazione: 11/10 Premium Миндаль, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 10 minuti, Acquagym - 45 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|