|
Прибавляю ещё на 50 ккал, ещё неделю на поддержке 1550кал. А потом на дефицит. Вес 65.
|
65 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 47,76g | Prot: 97,01g | Carb: 157,83g.
Colazione: Льняное Масло, Кофе, Творожно-овсяные оладьи, Медовая Долина Мед, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Сазан Жареный. Cena: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di оксана гаммершмидт
|