Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 88,91g | Prot: 83,22g | Carb: 107,51g.
Colazione: 딸기쥬스, 피칸 너트, 아몬드, 꿀, 다논 액티비아 0% 플레인. Pranzo: 클럽 샌드위치. Cena: 혼합 샐러드 채소, 구르메 고다, 이마트 노브랜드 신선한 데일리 마요네즈, 삶은 계란, 이마트 오븐 삼겹 바베큐, 오징어채. Snacks/Altro: 코카콜라 제로콜라, 코카콜라 제로콜라. Di più...
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1506 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Yoga - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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