Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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940 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 45,63g | Carb: 56,90g.
Colazione: Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa Kering, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Pranzo: Hati Ayam, Usus Ayam, Urap, Es Teh Tawar, Tahu Bacem, Nasi Jagung. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elentianave
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