Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 36,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 43,21g | Prot: 50,67g | Carb: 247,51g.
Colazione: Pepaya, Pisang, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Nasi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Pepaya, Bayam. Snacks/Altro: Saus Lada atau Pedas, Kerupuk Beras, Singkong Goreng, Jeruk Nipis, Wortel, Bayam, Tomat Merah, Pepaya. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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