Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2126 kcal
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Gras: 76,53g | Prot: 216,31g | Carb: 137,38g.
Colazione: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 토스트, 연어. Pranzo: 마카데미아 너트, 미주라 토스트, 올리브 (소형 특대), 살치살. Cena: 미주라 토스트, 연어, 쇠고기 미역국. Snacks/Altro: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 플라하반 Quick Oats. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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